Все о турниках

Как заниматься на брусьях Брусья – один из самых популярных спортивных снарядов как среди профессиональных спортсменов, так и любителей заниматься самостоятельно. С их помощью можно обеспечить качественную нагрузку основным группам мышц и сделать тело более красивым и рельефным. Отжимания на брусьях позволяют не только нарастить мышечную массу, но и эффективно укрепить большое количество мышц (бицепсы, трицепсы, дельтовидные, грудные мышцы, мышцы плечевого пояса и пресса)
Читать далее Как заниматься на брусьях?
петли для пресса, петли береша Все хотят обзавестись рельефными и натренированными мышцами живота, однако добиться этого не так просто, как кажется. Всем известно, что самым эффективным упражнением является подъем ног в висе без опоры, однако такое упражнение довольно сложно выполнить во многом из-за неудобного начального положения. В таком случае выходом из положения как раз и будут петли  для пресса
Читать далее Петли Береша (петли для пресса)
воркаут,workout, что такое workout

В данной статье можно узнать про workout, главные принципы этого движения, где им можно заниматься.

В конце приведен пример тренировки с описанием упражнений.

Читать далее Что такое WorkOut?

виды подтягиваний на турнике  Вроде мы все знаем как можно подтянуться на турнике. Берешь подходишь, подпрыгиваешь и хватаешься за перекладину. Ну а дальше, в зависимости от физического развития, можно попробывать сделать раз 5 или 10 подтягиваний...

А если Вы узнаете, что можно делать и по 30 и, даже, по 40 подтягиваний за подход? Думаете невозможно?

В данной статье приведены основные виды подтягиваний и описана техника их выполнения. Вы поймете, что с помощью простого турника можно не только повысить выносливость, но и накачать мышцы, сделать тело рельефным. В общем, один турник может заменить практически весь тренажерный зал.

Читать далее Виды подтягиваний на турнике

Неопреновые ручки (грипсы) для турникаСпортивные снаряды, в том числе турники и брусья изготавливаются из прочной стали, которую покрывают порошковой эмалью для долговечного использования. При частых тренировках возникает определенного образа дискомфорт, связанный с проскальзыванием рук и натиранием мозолей. Выход из данной ситуации – использование мягких неопреновых ручек (грипс) для турников и брусьев (на англоязычных ресурсах часто встречается название neopren grips.

Читать далее Неопреновые грипсы для турника

Турник для домаНа улице похолодало, мало времени ежедневно бегать на спортивную площадку, чтобы потренироваться на турнике или есть другие причины, чтобы пропустить занятие на турнике. Другое дело, когда турник для дома висит в квартире (особенно около кровати).

Читать далее Турник для дома

Как научиться подтягиваться на турнике - для чайника

Каждый мужчина должен уметь подтягиваться на турнике, потому что благодаря этому базовому упражнению фигура становится более мужественной и привлекательной, а также повышается сила и выносливость. А вместе с этим укрепляется здоровье. К тому же это один из самых неприхотливых увлечений, потому что требует для себя лишь турник. Но для того чтобы научиться подтягиваться, придется потрудиться.

Читать далее Как научиться подтягиваться на турнике - для чайника

Турник с девушкойТурник – это универсальный тренажер для укрепления физической силы при помощи собственного веса. Интересно, что турник является самым первым в мире тренажером, и сохраняет популярность и сегодня.

Читать далее Турник

Ваша корзина пуста.