Фитнес и Workout

Лидер продаж

Петли для пресса c карабинами

Данный товар уже купили 25 человек(а).
Петли для пресса c карабинами предназначены для выполнения различных упражнений на турнике.
1 850 руб.
Сортировать по: Цена Популярность
В наличии
1 850 руб.
В наличии
450 руб.
В наличии
1 200 руб.
В наличии
350 руб.
В наличии
450 руб.
В наличии
1 850 руб.
В наличии
450 руб.
В наличии
600 руб.
Нет в наличии
1 350 руб.
Нет в наличии
1 150 руб.
Нет в наличии
2 000 руб.
Нет в наличии
750 руб.
Нет в наличии
3 000 руб.
Нет в наличии
5 000 руб.
Нет в наличии

3 000 руб.

2 700 руб.

Нет в наличии
860 руб.
Нет в наличии
2 500 руб.
Нет в наличии
2 450 руб.
Сортировать по: Цена Популярность

Фитнес и Workout

WorkOut (воркаут) иногда упоминается street workout – это новое и достаточно быстро набирающее популярность фитнес-направление. Основной его принцип: акцент делается на работу с собственным весом с развитием силы и выносливости, то есть это всевозможные упражнения на брусьях, подтягивания на турниках, стойки на шведских стенках и прочих конструкциях, в основном располагающихся на уличных спортивных площадках.

Огромный плюс такого направления – это построение своего тела без финансовых вложений (таких как покупка абонемента в фитнес-клуб), отсутствие необходимости покупки специальных биодобавок и следования диетам. Главное – это регулярные тренировки и вариативность упражнений.

Люди, увлекающиеся таким спортом, называют себя по-разному: воркаутеры, уличные (дворовые) спортсмены, уличные гимнасты, турникмэны и т.д.

Практически все упражнения в воркауте – это различные вариации подтягиваний на турниках, отжиманий на брусьях или приседаний. В зависимости от желаемого результата эти упражнения комбинируются или объединяются в связки (то есть последовательность упражнений на одном снаряде без прерывания на подходы).

А если кратко, то street workout  это тренировки на улице, где угодно и когда угодно, используя вес своего тела как основную нагрузку.

Главные правила 

 Сами участники движения workout выделяют 3 главных постулата своего направления:

  1. 1. Уметь чувствовать свое тело. Подбирать именно те упражнения, которые подходят конкретно именно Вам. Это должны быть просто тренировки, не нацеленные на стремление превзойти свой предыдущий результат. Такая постановка означает, что Вы укрепляете свое тело, но не стремитесь к бесконечному прогрессу. Останавливаетесь именно на том результате, который Вам понравился.
  2. 2. Фантазия. Организм со временем привыкает к определенным упражнениям и нагрузкам. Вывод: меняйте последовательность упражнений, технику их выполнения – не давайте телу приспособиться к ним! Это гарантирует прекрасные результаты в долгосрочной перспективе. Например, комбинируете подтягивание на турнике с упражнениями на пресс с помощью петель с карабинами.
  3. 3. Акцент на технике исполнения. Первостепенно не количество выполненных упражнений, а качество их выполнения. Чем более “чисто” вы их выполняете, тем более сильными и выносливыми становитесь – а уже от этого и будут расти количество упражнений. Например, новичкам пригодятся крюки для перекладины, чтобы отточить технику и уже потом полноценно проводить упражнения.

Где можно заниматься WorkOut

Так как упражнения базируются на работе с собственным весом, то достаточно найти простые спортивные снаряды.

В теплое время года – это всевозможные спортивные площадки, которые обычно находятся рядом со школами,стадионами или во дворах.

В холодное время года – можно организовать миниплощадку у себя дома, достаточно установить турник 3 в 1 или скомбинировать настенный турник с обычными брусьями.

Вся информация о брендах и производителях турников взята с официальных сайтов либо из открытых источников. Названия, цвета, размеры турников в категории "Фитнес и Workout" и иные характеристики могут быть изменены производителем без предварительного уведомления. Чтобы правильно подобрать размер турника в категории "Фитнес и Workout" и после предварительного выбора купить турник следует уточнить все значимые для Вас параметры, комплектацию, внешний вид и срок гарантии у менеджера интернет-магазина ТУРНИКов по телефону 8 800 775 89 46 (бесплатно).

Ваша корзина пуста.